Влияние зеленого чая на давление
Не все могут совершенно точно ответить на вопрос о пользе зеленого чая на давление. Одни утверждают, что при его употреблении давление снижается, другие находят, что оно ползет вверх.
Чему верить? Насколько полезен такой напиток для здоровья и кому стоит его употреблять, а кому нельзя ни в коем случае? Давайте разбираться.
Читайте еще по теме: http://dometod.ru/zdorovie/kak-bystro-snizit-davlenie-v-domashnix-usloviyax.html
Полезные свойства зеленого чая
Прежде всего необходимо знать, как всеми любимый напиток влияет на организм:
- сильный мочегонный эффект
- очищение и укрепление сосудов
- воздействие на уровень артериального давления в меньшую сторону
- выведение токсинов из организма
Итак, гипертоникам будет полезно пить зеленый чай время от времени. Однако вряд ли всего о одной выпитой чашечки давление снизится.
Кстати, в составе зеленых сортов кофеина содержится больше в 4 раза, чем в кофе!
Закрепить эффект помогут:
- легкая зарядка каждый день
- контрастный душ
- ежедневные прогулки на свежем водухе
- правильное питание
- соблюдение режима дня
Советы врачей
Медики утверждают, что на начальном этапе гипертонии стоит, исключив из рациона кофе и черный чай, пить только его зеленую версию. Тогда вы заметите, как потихоньку показатели давления выравниваются в сторону нормы.
По утверждению докторов, зеленые сорта (а их немало) уменьшают количество холестерина и других жиров в крови, улучшают показатели крови и эластичность сосудов, снижая риск инсульта. Если посмотреть на японцев, первых в мире по долгожительству, то стоит вспомнить, что в этой стране просто обожают зеленый чай!
Влияние на сердце
Уже несколько национальных институтов проводили эксперименты, заставляя несколько групп испытуемых употреблять только зеленый чай или только другие напитки.
Читайте также:
Настойки для очищения печени: http://dometod.ru/zdorovie/nastojka-dlya-chistki-pecheni.html
Профилактика
Если вы будете иметь в своем рационе такой вид вкусного и полезного напитка, то с меньшей вероятностью у вас возникнет:
- заболевания сосудов и сердца
- онклогия
- болезнь Альцгеймера
- высокое давление
Осталось добавить, что в составе такого вида чая находится мощный антиоксидант — полифенол катехин. Именно он «виноват» в положительном влиянии на наш организм.
Специалисты рекомендуют не увлекаться дешевыми версиями, а покупать качественные сорта — гиокуро, лун цзин, би ло чунь, сенчу. Не советуют пить зеленый чай вместе с пуэром, так как в них содержатся несочетающиеся компоненты, что плохо повлияет на самочувствие.