Влияние зеленого чая на давление

Не все могут совершенно точно ответить на вопрос о пользе зеленого чая на давление. Одни утверждают, что при его употреблении давление снижается, другие находят, что оно ползет вверх.

Чему верить? Насколько полезен такой напиток для здоровья и кому стоит его употреблять, а кому нельзя ни в коем случае? Давайте разбираться.

Читайте еще по теме: http://dometod.ru/zdorovie/kak-bystro-snizit-davlenie-v-domashnix-usloviyax.html

Полезные свойства зеленого чая

Прежде всего необходимо знать, как всеми любимый напиток влияет на организм:

сильный мочегонный эффект
очищение и укрепление сосудов
воздействие на уровень артериального давления в меньшую сторону
выведение токсинов из организма

Итак, гипертоникам будет полезно пить зеленый чай время от времени. Однако вряд ли всего о одной выпитой чашечки давление снизится.

И много пить его нельзя! От передозировки может случиться обратный эффект из-за действия кофеина, входящего в его состав.

Кстати, в составе зеленых сортов кофеина содержится больше в 4 раза, чем в кофе!

В нем содержится очень важное вещество — катехин, помогающий устранить все сопутствующие гипертонии симптомы: шум в ушах, головную боль.

Закрепить эффект помогут:

легкая зарядка каждый день
контрастный душ
ежедневные прогулки на свежем водухе
правильное питание
соблюдение режима дня

Советы врачей

Медики утверждают, что на начальном этапе гипертонии стоит, исключив из рациона кофе и черный чай, пить только его зеленую версию. Тогда вы заметите, как потихоньку показатели давления выравниваются в сторону нормы.

Человек начинает чувствовать себя лучше. Однако полностью вылечиться этим чаем, увы, нельзя. Это не лекарство, а лишь вспомогательное средство.

По утверждению докторов, зеленые сорта (а их немало) уменьшают количество холестерина и других жиров в крови, улучшают показатели крови и эластичность сосудов, снижая риск инсульта. Если посмотреть на японцев, первых в мире по долгожительству, то стоит вспомнить, что в этой стране просто обожают зеленый чай!

Влияние на сердце

Уже несколько национальных институтов проводили эксперименты, заставляя несколько групп испытуемых употреблять только зеленый чай или только другие напитки.

Показатели первой группы были намного лучше. Особенно было заметно, что кровяное давление участников эксперимента заметно улучшилось. Положительный эффект был даже при выпивании всего одной чашки в день.

Читайте также:

Настойки для очищения печени: http://dometod.ru/zdorovie/nastojka-dlya-chistki-pecheni.html

Как быстро избавиться от икоты?

Профилактика

Если вы будете иметь в своем рационе такой вид вкусного и полезного напитка, то с меньшей вероятностью у вас возникнет:

заболевания сосудов и сердца
онклогия
болезнь Альцгеймера
высокое давление

Осталось добавить, что в составе такого вида чая находится мощный антиоксидант — полифенол катехин. Именно он «виноват» в положительном влиянии на наш организм.

Специалисты рекомендуют не увлекаться дешевыми версиями, а покупать качественные сорта — гиокуро, лун цзин, би ло чунь, сенчу. Не советуют пить зеленый чай вместе с пуэром, так как в них содержатся несочетающиеся компоненты, что плохо повлияет на самочувствие.