Вдовий горбик — как избавиться?

Вдовий горб – это заболевание, которому подвержены в основном женщины старше сорока лет.

Он представляет собой некое уплотнение, образовавшееся в области седьмого шейного позвонка, в результате сосредоточения жировых клеток.

Такие изменения характерны в связи с перестройкой организма, которая проявляется в замирании способности к деторождению и прекращения менструаций.

В средние века расценили, что, так как эта патология бывает только у женщин во время менопаузы (как и приливы при климаксе), а большинство из них к тому времени становились вдовами, то и заболевание стали называть «вдовьим».

На это явление следует обратить пристальное внимание, т.к. такое уплотнение небезопасно для здоровья. Поэтому от вдовьего горба следует своевременно избавляться.

Вдовий горб – лечение

Как убрать вдовий горб, чтобы он разрастался? Для этого проводят курс физиотерапевтических процедур, лечат с помощью высокочастотного ультразвука или импульсным током.

Лечение проводится терапевтически консервативным способом. В добавление к этому назначается противожировая диета. Если стандартные методы не помогают, то возможно проведение липосакции.

Читайте также:

Как лечить липому: http://dometod.ru/zdorovie/lechenie-lipomy-narodnymi-sredstvami.html

При остеохондрозе прописывают препараты, которые повышают уровень кальция: кальцемин или кальций-Д3-никомед.

Как убрать вдовий горб в домашних условиях быстро и легко?

К сожалению, этого полностью никому не удается осуществить. Лечение данного уплотнения – это далеко небыстрый и трудоемкий процесс и оно должно быть комплексным.

Помимо эстетической некрасивости, задняя выпуклость шеи может сильно повлиять на состояние здоровья. Такая большая концентрация жировых клеток в одном месте приводит к сужению артерии, которая проходит вблизи шейных позвонков.

Это приводит к нарушению кровоснабжения головного мозга, вследствие чего возникают головокружение, тошнота, бессонница. Поэтому, лечение горба следует начинать в его зачатке. И первое, что необходимо осуществить – это проявить заботу о своем позвоночнике.

Поверхность для сна должна быть ровной и жесткой. Подушку под голову надо выбирать невысокую до 10 см и анатомическую. Это даст возможность улучшить кровообращение по всему организму и приостановит дальнейшее увеличение горба. Мягкую кровать для сна лучше исключить, т.к. это ведет к прогибу позвонков, из-за чего шейные суставы воспаляются.

Если работа носит сидячий характер, то следует подобрать ортопедическое сидение, оснащенное мягкими подлокотниками. Если сидячая работа длится более 4-х часов, то следует выбрать кресло для работы с подголовником, который помогает снимать напряжение во время кратковременного отдыха.

В повседневную устоявшуюся жизнь внести регулярные прогулки пешком — это поможет мышцам спины окрепнуть, а вам убрать холку в домашних условиях.

Делать лечебно-профилактическую ежедневную физзарядку. Подходящий курс подбирается лечащим врачом с индивидуальным подходом к пациенту.

Меню обогатить продуктами, содержащими большое количество витаминов и кальция, что поможет исключить формирование остеопороза и появление вдовьего горбика. В рационе не должна присутствовать жирная пища, сдоба и сладкие блюда.

Читайте также:

Рецепт черной редьки с медом от кашля: http://dometod.ru/zdorovie/chernaya-redka-s-medom-ot-kashlya-recept.html

Два раза в год следует делать массаж воротникового отдела шеи. От этого улучшается кровообращение в месте отложения жира, что способствует освобождению от патологии.

Если все же не удалось избавиться от горбика, необходимо применить комплексный подход к лечению: с помощью медикаментов, проведения курса физиотерапии или прибегнуть к помощи хирургов.

Физзарядка занимает главное место в излечении разных патологических изменений в области позвоночника. Соответствующие упражнения должны проводиться регулярно. Известно, что мышцы, постоянно находящиеся в движении, не дают жиру на них застаиваться. К тому же с помощью физических нагрузок наращивается мускулатура. Горбик постепенно уходит.

Вдовий горб – упражнения

Первое. Лечь на спину, глубоко вдохнуть и как можно плотнее прижаться к полу. Выдержать позицию 15 секунд и расслабиться. Делать упражнение не меньше трех раз.

Второе. Лечь на живот. Вытянуть руки вверх и отвести по сторонам, предплечья при этом оставить направленными вперед. Не меняя положения, предплечья поднять и постараться свести лопатки. Остаться в таком положении 5 секунд, потом расслабиться.

Третье. Лечь на живот, упереться руками в пол и свести лопатки, потом положить тело горизонтально. При выполнении упражнения не надо касаться бедрами пола. Повторять движения 4 раза.

Помните, что движения надо выполнять неспешно и с осторожностью, чтобы не вызывать боли. Здесь главное не перетрудиться, иначе положение может усугубиться.

Бабушкины методы

Для избавления от горбика можно применить народные средства:

Смешать две большие ложки цветков сирени и ивовой коры с одной большой ложкой размолотой лаврушки. В смесь влить 0,5 литров спирта и добавить 50 мл настоя камфоры на спирту. Все перемешать и настаивать три недели. Настойку все время взбалтывать. Готовым лекарством протирать шейную область.

50 грамм меда, столько же поваренной соли (можно и морской) — перемешать. Сделать компресс по стандартной схеме и прикладывать на больное место.

Вдовий горб – массаж

Грамотный массаж избавит от уплотнения на задней стороне шеи и вернет ей свободу.

Перед началом процедуры нужно 15 минут погреться в теплой ванне, куда можно влить отвар ромашки. Потом на 20 минут приложить на нездоровый участок согревающий компресс.

Массажные действия надо делать ежедневно различными движениями рук: круговые, похлопывания, постукивания пощипывания, давления. Массирование имеет накопительное свойство и от жирового уплотнения избавляет постепенно.