Как вывести слизь из организма

Слизь – естественная жидкость организма, она образуется в процессе всей жизни и выполняет определённые функции.

Она образует защитный слой на оболочках полых органов (мочевой пузырь, дыхательные пути, желудочно-кишечный тракт и другие), смягчает действие различных веществ, входит в состав жидкостей тела (кровь, моча, суставная жидкость), участвует в поддержании баланса среды.

Особый реснитчатый эпителий, покрывающий внутреннюю часть бронхов, выталкивая наружу слизь, способствует удалению частиц пыли и микроорганизмов.

Читайте также:

Металлический вкус во рту, причины: http://dometod.ru/zdorovie/prichiny-metallicheskogo-privkusa-vo-rtu.html

Как вывести избытки слизи из организма

При нормальном состоянии организма слизь непрерывно продуцируется и естественно выводится наружу. Но иногда баланс нарушается, и удаление слизи затормаживается, в ней накапливаются токсичные вещества и продукты обмена, начинается развитие болезнетворных микроорганизмов. Чаще всего местами скопления «вредной» слизи становятся:

суставные сумки,
дыхательные пути,
пищеварительный тракт
различные пазухи.

Факторы, провоцирующие скопление слизи в организме, нарушение её естественного вывода:

курение;
употребление жареной на масле пищи;
неправильный рацион, при котором скапливается слизь в организме – продукты с большим содержанием пшеничной муки, молоко, жирное мясо, яйца;
общее ослабление организма;
инфекционные процессы, различные воспаления.

Скопление слизи приводит к неприятным, а иногда и болезненным последствиям: запах изо рта, вялость, ослабление иммунных функций, отёки, постоянный насморк. Появляется вопрос – как избавиться от слизи в организме и улучшить состояние?

Бесслизистая диета — продукты

Рекомендуется пересмотреть и изменить свой рацион – уменьшить долю мучных продуктов, молока, вообще животной пищи. Основу должны составлять овощи и фрукты, причём очень важно значительную их часть употреблять в сыром виде. Полезны и различные каши, обязательно из обычных круп, не содержащих добавки и ароматизаторы.

Простой и вместе с тем довольно эффективный приём, как очистить кишечник от слизи – периодическое (через 6-7 дней) голодание.

Использовать этот метод нужно очень осторожно, особенно тем, у кого наблюдаются проблемы с пищеварением. Начинать голодать можно с 12-часового отказа от пищи, постепенно доводя этот период до 36 часов.

Во время «поста» рекомендуется пить подкисленную лимоном воду, а при завершении голодания в качестве первого приёма пищи использовать фрукты и соки. При этом наслоения слизи в кишечнике частично растворяются и выводятся из организма, чему способствует клетчатка, содержащаяся в плодах.

Читайте также:

Чем полоскать при воспалении десен?

Народные методы

Далеко не все знают, как выводить слизь из организма народными средствами, хотя эти способы довольно просты и всем доступны.

Обычная клизма хорошо очищает от слизи толстый кишечник. Для процедуры используют тёплую (температуры человеческого тела) слегка подсоленную кипячёную воду или настой ромашки. После очищения кишечника рекомендуется воздержаться от ужина, для усиления эффекта можно не принимать пищу и на следующее утро, в крайнем случае употребляя немного овощей или фруктов.

Смесь из тёртого корня хрена и сока лимона (соотношение примерно 1 к 4) поможет очистить желудок. Чайную ложечку средства нужно принимать утром, желательно до еды, и вечером. Вкус весьма специфический, поэтому продукт рекомендуется запивать настоем трав или свежим морковным соком.

Для выведения слизи из лёгких рекомендуется делать ингаляции или принимать отвары из трав, обладающих отхаркивающим действием: солодки, тимьяна, подорожника и других. Очищению организма от слизи способствует приём чайной ложки «коктейля» из сока алоэ (5 частей) и мёда (1 часть) трижды в день.

Почистить носоглотку и горло помогут полоскания. Лучше всего для этой цели подходит настой из сбора листьев эвкалипта, цветков липы и ромашки (по 2 части), семени льна (1 часть).

Двигательная активность

Помимо употребления различных средств, изготовленных по домашним рецептам, есть и более активные приёмы, как очистить организм от слизи – увеличение двигательной активности, занятия различными видами спорта (при отсутствии противопоказаний), йогой, шейпингом.

Даже обычные пешие прогулки положительно влияют на организм, способствуя выведению ненужного секрета. Стимулирует процесс отхождения слизи массаж спины, живота, грудной клетки.

После чистки организма нужно позаботиться о том, чтобы количество вырабатываемой слизи оставалось на нормальном уровне. Для этого, помимо регулярной двигательной активности, нужно придерживаться «здоровой» диеты, основу которой составляют крупы, фрукты и овощи.

Также нужно максимально уменьшить потребление вредных вкусностей: жареных продуктов, сладостей, выпечки.

Каждый день рекомендуется съедать несколько ломтиков лимона (желательно без сахара) или долек грейпфрута, летом в овощные салаты можно добавлять листья одуванчика, собранные вдали от дорог. Придерживаться этих правил совсем не сложно, а организм, избавленный от избытков слизи, порадует бодростью и здоровьем.