Меню страниц
Rss
Меню разделов

Как сделать витаминную смесь из сухофруктов?


витаминная смесь из сухофруктовЭто чудо-средство уже прозвали настоящей «бомбой» и врачи, и обычные люди, далекие от медицины. Витаминная смесь для иммунитета из сухофруктов, орехов и меда  — вот в чем нуждаются и дети, и взрослые в опасный для здоровья период — как осенне-весенний, так и зимние месяцы.

Польза

Секрета никакого в данном «эликсире» нет — в его состав входят обычные ингредиенты, которые если не лежат в вашем буфете, то их легко можно купить в ближайшем магазине (хотя знатоки советуют все же выбирать на рынке, куда орехи и сухофрукты поставляются прямиком из Средней Азии и где можно рассчитывать на сохранение в продуктах полезных веществ и качества.

Также вы должны знать, как сделать гранатовый сок, ведь это такой же незаменимый напиток для поднятия иммунитета.

Рецепт приготовления

Итак, закупаемся:

  • грецкие орехи — 200 гр
  • курага — 200 гр
  • чернослив без косточек — 200 гр
  • изюм -200 гр
  • лимон — 1 штука
  • мед — 0,5 стакана, желательно жидкий

Все что можно мыть моем и сушим на полотенце несколько часов, дабы в смесь не попала даже частичка воды. Некоторые советуют орешки покупать в скорлупе, аккуратно чистить — мол, так будет полезнее. Ну, а кому лень, сгодится и чищенный продукт, тем более, разницы особенной не будет заметно.

Естественно, если вы решились снабдить целебным снадобьем всей друзей и родственников — берите ингредиентов побольше, но пропорцию соблюдайте.

Рецепт приготовления смеси из сухофруктов для иммунитета прост: вам необходимо все вышеуказанное перемолоть в блендере или мясорубке. Косточки из лимона можно не вынимать. В завершении все залить указанной порцией меда и тщательно перемешать.

Как заточить нож мясорубки вы прочтете в этой статье. Поточите ножи, и готовить будете с удовольствием.

Расфасовываем наше «лекарство»  в обычные банки  хорошо завинчивающейся крышкой, стерилизовать не надо, но вымыть хорошенько, обдать кипятком и высушить необходимо.

витаминная смесь для иммунитета

Где и как хранить?

Потребуется 2-3 полулитровые баночки, в зависимости от того, сколько вы всего накупили и кого хотите «кормить». Хранить все это вы будете в холодильнике, каждый день употребляя по 1 десертной ложке 2-3 раза в день незадолго до еды.

Деткам можно давать витаминную смесь по чайной ложечке, предварительно убедившись, что у них нет аллергии на какой-нибудь продукт. Все же, лимон, орехи и мед довольно аллергичны.

Польза от таких ежедневных «лекарств» огромная! Вы позабудете, что такое простуды и насморк, предохраните себя от вирусов и гриппа, а кроме того, стандартный зимний набор поливитаминов покупать теперь не надо.

Некоторые, особенно те, кто увлекается таким видом питания, как сыроедение, делают из данной смеси сыроедческие конфеты и угощают ими всю родню. И вкусно, и полезно!


Вам также может быть интересно:

Комментариев: 9

  1. Спасибо за рецептик! Как раз искал! Помню лишь примерно, про лимон забыл ))

  2. Хороший рецепт. мы каждую осень делаем, и не болеем — тьфу-тьфу-тьфу. Можно вместо грецких орехов фундук взять, но грецкие лучше.

  3. Добрый день! Вчера накупила всего этого, а сегодня перекрутила в блендере. Отличная получилась смесь! Дети просят еще, не хотят по ложечке кушать )))
    Интересно, если много съесть — плохо не будет?

    • Конечно, нет! Это ведь обычные сухофрукты и орехи, а не лекарство. Вы ведь едите их за раз немало, не так ли? И что — плохо бывает?

  4. Хороший рецепт, всегда делаем такое осенью и весной, болеем редко )) Еще фундук можно добавить — тоже полезно.

  5. Мы тоже любим этот рецепт, который помогает поднимать иммунитет. Только вместо лимона кладем апельсин — потому что кислятину никто не любит. Получается в принципе все то же самое, очень похоже.

  6. Скажите, лимон не надо от кожуры очищать?

    • Нет, кожура тоже очень полезная!

  7. Здраствуйте! А можно имбирь добавить? или киви( в одном киви суточная норма витамина С)?

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *