Бабушкины методы для иммунитета
Иммунитет — это природная стена, которая отгораживает организм ото всех возможных вирусов, бактерий и других возбудителей болезней. Его функцию для нас трудно переоценить. Повышение иммунитета — это не только вечная забота матерей с часто болеющими детьми, но и ежедневная работа над своим здоровьем.
Не всегда есть возможность применять только натуральные лекарства, данные природой, например, от кашля медвежий жир.
Укрепление иммунитета — задача вне сезона. Весной нас всех поджидает авитаминоз, осенью гуляют вирусы гриппа и прочие простудные заболевания, зима чревата переохлаждениями, а лето — желудочно-кишечными инфекциями.
Как сделать так, чтобы ни одна из сезонных угроз не была страшна? Как повысить иммунитет народными средствами?
Отчего снижается иммунитет?
- Сбитый режим дня.
- Возрастные изменения.
- Стрессы.
- Длительное или неправильное применение антибиотиков.
- Наследственность.
- Воздействие экологии.
Почитайте о лечении народными методами воспаления придатков.
Как поднять иммунитет «домашними», народными методами, не прибегая к медицинским препаратам и витаминным комплексам? Вот какие советы дают люди сведущие:
- Избавиться от вредных привычек — не убивать свой организм самостоятельно через курение, алкоголь, жирную пищу.
- Наладить режим дня, побольше спать и не раздражаться по пустякам.
- Полюбить закаливания и физические нагрузки.
- Придерживаться «витаминной» диеты и употреблять здоровую пищу.
Правильное питание — залог успеха
Всё, что приходит в наш организм извне, в любом случае воздействует на наш иммунитет, а потому питанию следует уделять особое внимание. Если вы регулярно чистите кишечник, выводите из организма токсины и шлаки, употребляете здоровую пищу, то болезни обойдут вас стороной. Какие продукты выступают «друзьями иммунитета»? Для улучшения природной сопротивляемости организма вирусам и бактериям рекомендуют употреблять:
- Морковь, тыкву, брокколи, сельдерей;
- Молочные продукты, в особенности молоко, кефир, сыры, йогурты;
- Клубнику, киви, цитрусовые;
- Рыбу и морепродукты, в особенности полезны лосось, кальмары и морская капуста;
- Зелень и корнеплоды — топинамбур, сельдерей, свеклу;
- Разнообразные орехи, в первую очередь лесные и кедровые.
Повышение иммунитета у детей сопровождается часто регулярным приёмом гомеопатических препаратов и травяных чаёв. Да и взрослым будет полезно добавлять в воду 5-7 капель настойки элеутерококка и эхинацеи пурпурной.
Народные средства для иммунитета
К сожалению, часто угроза заболевания и сезонные инфекции заставляют нас задаваться вопросом о том, как быстро повысить иммунитет. Народная медицина советует следующие средства:
Для быстрого улучшения иммунитета (особенно в зимнее время) рекомендован также чай из плодов шиповника и прочие иммунные смеси трав. Но самое действенное укрепление иммунитета — это налаженный режим дня, правильное питание и здоровый образ жизни.
Я делала смесь из грецкого ореха, меда и сухофруктов и весной-осенью мы всей семьей это едим. Болеем редко )