Как повысить иммунитет народными средствами?

Иммунитет — это природная стена, которая отгораживает организм ото всех возможных вирусов, бактерий и других возбудителей болезней. Его функцию для нас трудно переоценить. Повышение иммунитета — это не только вечная забота матерей с часто болеющими детьми, но и ежедневная работа над своим здоровьем.

Не всегда есть возможность применять только натуральные лекарства, данные природой, например, от кашля медвежий жир.

Укрепление иммунитета — задача вне сезона. Весной нас всех поджидает авитаминоз, осенью гуляют вирусы гриппа и прочие простудные заболевания, зима чревата переохлаждениями, а лето — желудочно-кишечными инфекциями.

Как сделать так, чтобы ни одна из сезонных угроз не была страшна? Как повысить иммунитет народными средствами?

Конечно, всегда можно покупать витаминные комплексы и прочие содержащие химию препараты, но повышение иммунитета народными средствами обычно переносится организмом гораздо лучше, а к тому же меньше бьёт по кошельку и по печени.

Отчего снижается иммунитет?

Сбитый режим дня.
Возрастные изменения.
Стрессы.
Длительное или неправильное применение антибиотиков.
Наследственность.
Воздействие экологии.

Почитайте о лечении народными методами воспаления придатков.

Как поднять иммунитет «домашними», народными методами, не прибегая к медицинским препаратам и витаминным комплексам? Вот какие советы дают люди сведущие:

Избавиться от вредных привычек — не убивать свой организм самостоятельно через курение, алкоголь, жирную пищу.
Наладить режим дня, побольше спать и не раздражаться по пустякам.
Полюбить закаливания и физические нагрузки.
Придерживаться «витаминной» диеты и употреблять здоровую пищу.

Правильное питание — залог успеха

Всё, что приходит в наш организм извне, в любом случае воздействует на наш иммунитет, а потому питанию следует уделять особое внимание. Если вы регулярно чистите кишечник, выводите из организма токсины и шлаки, употребляете здоровую пищу, то болезни обойдут вас стороной. Какие продукты выступают «друзьями иммунитета»? Для улучшения природной сопротивляемости организма вирусам и бактериям рекомендуют употреблять:

Морковь, тыкву, брокколи, сельдерей;
Молочные продукты, в особенности молоко, кефир, сыры, йогурты;
Клубнику, киви, цитрусовые;
Рыбу и морепродукты, в особенности полезны лосось, кальмары и морская капуста;
Зелень и корнеплоды — топинамбур, сельдерей, свеклу;
Разнообразные орехи, в первую очередь лесные и кедровые.

Повышение иммунитета у детей сопровождается часто регулярным приёмом гомеопатических препаратов и травяных чаёв. Да и взрослым будет полезно добавлять в воду 5-7 капель настойки элеутерококка и эхинацеи пурпурной.

Народные средства для иммунитета

К сожалению, часто угроза заболевания и сезонные инфекции заставляют нас задаваться вопросом о том, как быстро повысить иммунитет. Народная медицина советует следующие средства:

Грецкие орехи, курагу, изюм, цедру лимона измельчить и смешать с мёдом, дать настояться две недели в тёмном сухом месте. Употреблять по чайной ложке три раза в день.

Смешать по две столовых ложки мяты, мелиссы, иван-чая и цветов каштана. Залить 500 мл кипятка и дать настояться пару часов. Пить этот чай утром и вечером по половине стакана.

Сок редьки и лимона смешать в пропорции один к одному. На каждые 200 мл смеси добавить по одной столовой ложке лимонного сока и мёда. Принимать средство стоит по одной столовой ложке дважды в день перед едой.

Для быстрого улучшения иммунитета (особенно в зимнее время) рекомендован также чай из плодов шиповника и прочие иммунные смеси трав. Но самое действенное укрепление иммунитета — это налаженный режим дня, правильное питание и здоровый образ жизни.