Как быстро снизить давление в домашних условиях

С такой неприятной проблемой, как высокое артериальное давление, сталкивается практически каждый человек на протяжении всей своей жизни. И вот, когда наступает этот самый неприятный миг, становится на первый план вопрос: «Как нормализовать свое артериальное давление?»

Что же использовать в первую очередь: лекарственные препараты из домашней аптечки или отдать предпочтение народным средствам?

Народные способы снижения давления

Можно использовать и таблетки, но не лучше ли воспользоваться менее вредоносными способами, например, массажем, приемам акупунктуры, все это можно применить в домашних условиях. В наше время существует огромное количество методов быстро, действенно, а, главное, без опасности для здоровья снизить давление.

Первым и самым простым и действенным способом является полное расслабление вашего организма.

Многим этот способ может показаться ну уж очень простым, для того, чтобы справиться с нежеланным давлением. Но, несмотря на все это, те, кто испытал всю прелесть этого способа на себе, отметили, что их артериальное давление быстро снизилось, а в некоторых случаях даже полностью нормализовалось.

То, что является возбудителем стрессовых факторов для организма, а именно переживания, большое количество офисной работы, негативные новости, способно постоянно держать наш организм в постоянном напряжении.

Так как наш организм не имеет, возможности самостоятельно справится со всеми неблагополучными факторами, то как раз повышение давления, является сигналом нашего тела, о том, что что-то идет не так. Вот именно из-за этого нам требуется полное расслабление, для этого необходимо принять удобную для вас позу и приступить к задержке дыхания на выдохе примерно на семь или восемь секунд. Продолжать такие упражнения нужно на протяжении трех минут, не больше. После таких легких упражнений давление способно снизиться на двадцать и даже тридцать единиц.

Читайте также о глицерине с уксусом для пяток: http://dometod.ru/krasota/glicerin-s-uksusom-dlya-pyatok.html

Второй способ — это полезная прогулка.

Практически во всех случаях, когда наш организм страдает от неблагоприятного воздействия, незамедлительно происходит выделение гормона – адреналин. Именно его прозвали гормоном стресса. Нейтрализовать его можно огромным количеством способов, но самым простым будет ритмичная ходьба, это не очень быстрая, но и не очень медленная ходьба, другими словами – золотая середина.

Такой способ, позволит вашему организму не только получить долгожданное расслабление, но и обеспечит клетки нужным количеством кислорода, что будет способствовать снижению артериального давления.

К третьему способу можно отнести воду.

Как многие могут знать, то в зависимости от того, какой температуры вода, то и воздействие на организм человека будет различный. Так, например, холодная вода имеет свойство сужать сосуды, что незамедлительно приведет к повышению артериального давления за счет того, что просвет наших кровеносных сосудов становится намного меньше, но вот количество крови в организме не уменьшается, и для того, чтобы кровь могла дальше циркулировать по клеткам, тканям и органам, кровоток усиливается.

Именно в этой ситуации действие крови на наши сосуды становится весьма высоким. Вот отсюда и, выходит, повышенное давление. Из этого можно сделать вывод, что холодная вода имеет свойство повышать артериальное давление. И только поэтому такой способ, возможно, применять только с теплой водой. Поэтому рекомендуется проводить воздействие не на весь наш организм, а лишь на воротниковую зону, а еще лучше будет принять легкий контрастный душ.

Четвертый способ, это уксусные компрессы. На кухне у каждой хозяйки можно найти различные варианты уксуса, и одним из таких даже может оказаться именно яблочный уксус. Даже его можно использовать для понижения артериального давления в домашних условиях. Но далеко не каждый знает, как это сделать. Всего-навсего необходимо развести уксус с водой в пропорции 1:1, затем с помощью полученного раствора нужно хорошо смочить любое полотенце и обернуть им ступни.

Такой интересный компресс лучше всего ставить не более, чем на десять минут. Пока наложен компресс из яблочного уксуса, необходимо чтобы ваши ступни находились параллельно поверхности и при этом плотно упирались в нее, а вот полотенце должно плотно прилегать к ступням.

После снятия уксусного компресса ноги нужно хорошо ополоснуть прохладной водой, поскольку яблочный уксус обладает свойством вызывать раздражение рефлекторных зон, что позволяет хорошо снимать давление. Именно из-за таких свойств он является очень действенным способом.

К пятому способу также можно отнести акупунктурное воздействие. Дома можно справиться со столь ненавистным артериальным давлением и с помощью акупунктуры. Для этого необходимо найти точку, которая располагается под мочкой уха, после этого мысленно проводим линию от этой точки до середины ключицы, таким образом, у нас получится вертикальная линия. Необходимо совершать движения по этой линий вверх-вниз.

Читайте также рецепт маски от морщин вместо Ботокса: http://dometod.ru/krasota/maska-ot-morshhin-vmesto-botoksa.html

Нет необходимости давить на точки, будет достаточно простого вождения по линии с помощью кончиков пальцев. Но при этом движения должны быть настолько легкими, как будто с кожей соприкасаются только подушечки пальцев. Такие простые поглаживания лучше всего повторять десять раз, поочередно в обе стороны головы.