Меню страниц
Rss
Меню разделов

Как быстро понизить сахар в крови?


Сегодня мы расскажем, как бороться с высоким уровнем сахара в крови. Какие продукты надо употреблять и какие таблетки помогут сделать это быстро и без проблем.

Изучив информацию, вы сможете контролировать норму сахара, а заодно помочь себе от повышенного давления, снизить вес, улучшить показатель холестерина.

Однако хотим напомнить вам, что в таких серьезных вопросах всегда необходимо обращаться к специалисту, не заниматься самолечением. Наша статья — лишь информация по низко-углеводной диете, рекомендуемой всем диабетикам.

Читайте также:

Лечение шпор на пятках: http://dometod.ru/zdorovie/mazi-ot-shpor-na-pyatkax-kakuyu-vybrat.html

Если в вашем распоряжении свой личный глюкометр, наверняка, вы имеете возможность контролировать сахар 24 часа в сутки.  Уже через несколько дней вы сможете убедиться, насколько новая диета полезна для вашего самочувствия.

1

Причины болезни

Обычно повышенный  уровень глюкозы наблюдается у людей с диагнозом «диабет 1-го или 2-го типа». Врач даст направление на анализы, после чего будет готов поставить диагноз, назначить лечение.

Как правило, сразу после приема специальных препаратов уровень сахара начинает снижаться.

Хотя иногда встречается, что некоторые вспышки увеличения нормы могут наблюдаться даже у старательных пациентов. Причиной может стать стресс, простуда, инфекционное заболевание. Если есть рвота и диарея, то наступает обезвоживание и как следствие этого — понижение глюкозы в организме.

Забывчивость пациента (не принял вовремя лекарство или не сделал инъекцию инсулина ) — еще один момент, из-за которого может начаться сильная жажда, тошнота, проблемы со зрением, частое мочеиспускание, утомляемость. Ситуация может выйти из-под контроля и больной потеряет сознание, тогда требуется срочная медицинская помощь.

Почему повышен уровень сахара?

Самая распространенная причина, как это ни прискорбно — питание. 90% больных диабетом повинны именно в неправильно подобранном рационе.

Особенно страшны рафинированные сахара, которые, кроме сладких продуктов, содержатся в белой муке и всем, где она используется. Потихоньку развивается инсулинозависимость.

В остальных случаях причина неприятного явления — аутоиммунный диабет 1 типа, он не зависит от питания и образа жизни.

4

Какой нормальный уровень сахара?

У здорового человека эти цифры составляют 5,5 ммоль/л натощак. Хотя Минздрав несколько завышает официальную норму, дабы облегчить жизнь врачам (а то получится, что каждый второй — потенциально больной). Поэтому вы сами должны иметь в виду, если указанные цифры ползут вверх, то это уже повод записаться на прием к эндокринологу, если запустить — могут развиться осложнения диабета.

Если тема для вас актуальна, то желательно изучить нормы здорового человека, причем, как мужчины, так и женщины, узнать, какой должен быть уровень глюкозы у ребенка, выяснить, что означает гликированный гемоглобин. В случае тяжелого запущенного случая диабета (12-14 ммоль), сахар снижать ни в коем случае резко нельзя, только постепенно в течение нескольких месяцев.

Читайте также:

Зеленый чай — повышает или понижает давление?

Низко-углеводная диета

Итак, самое главное, как решается проблема переизбытка сахара — соблюдение строгого пищевого режима.

Кстати, не волнуйтесь, что теперь будете недоедать. Такая диета — не только вкусная и полезная, но еще и сытная.

Продукты, повышающие сахар

Первое, что вы должны усвоить — это запреты. Вот список того, что употреблять вам сейчас нельзя ни в коем случае:

  • сахар и все сладости, где он содержится (даже те, которые «для диабетиков»)
  • мед
  • консервы
  • все макароны
  • сыр
  • орехи
  • колбаса, копчености
  • рыбные и мясные продукты
  • все мучное, приготовленное из белой муки, вообще весь хлеб
  • диетические хлебцы
  • некоторые молочные продукты (кефир, ряженка и т.д.), куда добавляют сахар
  • ягоды и фрукты
  • свекла, морковь, тыква, все бобовые
  • полуфабрикаты
  • все сахарозаменители
  • картофель — отварной и жареный
  • каши — пшенная, манная, рисовая
  • кукуруза
  • газированные напитки
  • майонез, агазинные соусы
  • пиво
  • сухофрукты (изюм, финики, курага, чернослив).

2

Список внушительный и, на первый взгляд, кажется, что вам теперь совсем нечего будет есть. Однако такая низко-углеводная диета позволяет быстро снизить глюкозу и почувствовать себя значительно лучше уже за считанные дни.

Новое в питании — это упор на белковые продукты и натуральные полезные жиры, все это поможет быстро улучшить углеводный обмен и достигнуть варианта нормы в анализах.

Вы должны питаться часто и мелкими порциями, употребляя углеводы всего по 20-30 гр в сутки, разделив их на 3-4 приема пищи.

Очень правильно писать меню на неделю вперед, учитывая все нормы потребления белков, углеводов и жиров. Тогда ясно видны отклонения и желаемые результаты.

Внимательно изучайте все ингредиенты на упаковке товара в магазине. Например, оказалось, что в кетчуп производитель кладет сахар. Не доверяйте продавцам на рынке: они могут положить сахар в творог или квашеную капусту и уверять вас, что так не делают.

Ни в коем случае не переедайте! Уже один этот факт повышает сахар, лучше выходить из-за стола немножко голодным.

Дополнительные действия

Кроме строгого соблюдения низко-углеводной диеты крайне желательно заняться физическими упражнениями. Они самым положительным образом влияют на правильный обмен веществ.

При острой необходимости надо применять инсулин. Постоянно следить за своими показателями с помощью глюкометра.

Ведите дневник своих показателей. Так вы будете видеть динамику, будь она положительная или отрицательная.

5

Найдите для себя другие удовольствия в жизни, кроме еды. Танцы, прогулки на свежем воздухе, любимые сериалы, хорошие книги, встречи с друзьями (не в кафе!) — все это поможет уйти от зависимости от еды.

Быстрые способы

Итак, мы подошли к тем самым экстренным мерам, когда необходимо срочно снизить показатели уровня глюкозы в крови. Конечно, самый эффективный метод — медикаментозный. Однако, по каким-либо причинам не всегда есть возможность и желание его использовать и тогда в ход идут подручные средства.

Топинамбур

В сезон, когда везде есть это растение, отожмите его сок. Смешайте его с соком сельдерея, 100 мл такого нектара разбавить 100 мл воды и выпить залпом. Должно помочь.

Черника

Приготовить отвар из черники, фасолевых стручков и льняных семян.

Набрать этих ингредиентов примерно по 3 ст. ложки и варить на медленном огне минут 20. Пить по полстакана 2-3 раза в день, отслеживать показатели с помощью прибора.

Корица

Уникальное средство для улучшения обмена веществ, помогает поджелудочной железе, стимулирует пищеварение. Нужно запить теплой водой чайную ложку корицы.

Лук

Прекрасно средство для диабетиков. С него можно отжать сок, или запечь или сварить луковицу целиком. Уровень сахар должен через какое-то время стать ниже.

Малиновый чай

Имеются в виду, конечно же, листья этого растения. Такой напиток очищает кровь, выводит токсины, снижает давление и сахар. Пьют его в теплом виде утром натощак.

Вот основные приемы, которые должны вам помочь в экстренном случае. Не играйте с судьбой — держите под рукой лекарства, если у вас диабет, регулярно сдавайте анализы и посещайте эндокринолога.


Вам также может быть интересно:

Оставить комментарий

Пожалуйста, не пытайтесь разместить здесь рекламу, она будет удалена.
По всем вопросам Вы можете связаться с нами через страницу Контакты.