Эффективные средства от метеоризма и вздутия живота

Вздутие, давление, живот, как воздушный шар? Лучше предотвратить метеоризм, чем сражаться с ним. Однако, если вы уже имеете это расстройство, есть простые способы, чтобы от него избавиться.

Травы и специи, физическая активность, массаж — хорошо известные и проверенные домашние средства — от данной напасти их действительно много. Тем не менее стоит помнить, что это только временное решение проблемы, которое должно устранить симптомы.

Иногда вздутие живота является симптомом заболевания, требующим не только объяснения, но прежде всего, надлежащего лечения под наблюдением врача.

Читайте еще по теме:

Народные средства лечения: http://dometod.ru/zdorovie/kak-lechit-meteorizm-i-vzdutie.html

Как предотвратить болезнь?

Без соответствующего диагноза и лечения шансы на то, чтобы избавиться от хронического или хлопотного метеоризма слишком малы.

Например, когда причиной является целиакия, то есть непереносимость клейковины, ограничение белковой диеты или добавление специй к капусте не помогут.

Также не имеет смысла массаж живота или бодрящая прогулка после еды, когда причиной избытка газа в кишечнике является заболевание поджелудочной железы, желчного пузыря или почек.

Некоторые домашние средства и методы могут принести облегчение на какое-то время, однако очень важно постановить диагноз, и начать лечение причины нарушения.

Однако, когда пучит в основном после обильного обеда, быстро и легко исчезает, не помешает попытаться ускорить процесс удаления газов из кишечника, или предотвратить их появление.

Как убрать симптомы?

Если вы устали от газов определенно стоит сократить потребление:

• капусты,
• бобовых, овощей,
• лука (особенно жареного),
• свеклы,
• кольраби.

Также обращайте внимание на сырые фрукты, орехи, крупы, хлеб из муки грубого помола, пряные специи, алкоголь и сладости.

В некоторых продуктах, которые могут вызвать метеоризм, содержатся здоровые и ценные питательные вещества. Отказ от них «на всякий случай», без подтверждения нежелательных симптомов и возможной непереносимости, не имеет смысла.

Поэтому, постарайтесь употреблять их раздельно, таким образом вы узнаете, действительно ли они причиняют вам дискомфорт. При острой реакции на молочные продукты, клейковину и орехи, определенно стоит посоветоваться с врачом, чтобы исключить аллергию или другую непереносимость пищи.

Сила специй и чая

Если вы поддерживаете свой желудочно-кишечный тракт в процессе пищеварения, он будет работать более эффективно, и, вероятно, газов будет меньше. Поэтому в процессе приготовления и употребления трудно перевариваемой пищи используйте травы.

Специи особенно полезны для предотвращения газообразования в кишечнике: имбирь, майоран, тмин, мята и ягоды можжевельника.

Обратите внимание, что травы имеют диастолические эффекты, поэтому они не только помогают предотвратить, но и поддерживают удаление газа из кишечника. Добавьте травы к блюдам, выпейте мятный или имбирный чай, когда почувствуете в желудке дискомфорт (или перед началом застолья). Чай из вышеперечисленных трав избавит вас от кишечных газов.

Другие чаи, признанные эффективным средством от метеоризма, делаются из фенхеля, тмина и ромашки. Вы можете купить готовый микс или комбинировать травы самостоятельно.

Помните, что никакие природные пищеварительные вещества (соки, ферменты) или их добавки не будут работать, если вы будете есть поспешно, проглатывать большие куски пищи с попаданием воздуха, например во время разговора.

Стоит знать, что при застое пищи в кишечнике (типично для пожилых людей и тех, кто слишком мало пьет), образовывается процесс брожения, что способствует появлению газов.

В некоторых случаях наиболее эффективным способом от вздутия живота оказывается обычная прогулка.

Почему? Физическая активность улучшает прохождение в пищеварительной системе, то есть, в частности, сдвигает фекальные массы в кишечнике, а вместе с ними и газы. Вертикальное положение, оксигенация, стимуляция функции печени: иногда 30 минут прогулки на свежем воздухе может оказаться более эффективным, чем известные лекарства.

Как быстро устранить газы? Приседать. Однако помните, когда желудок сильно переполнен газами, это может навредить.

В этой ситуации лучше сделайте себе нежный массаж. Мягко помассируйте живот, делая круговые движения по часовой стрелке. Вы можете использовать эфирное масло для массажа. Люди, которые верят в силу ароматерапии, рекомендуют выбирать мандарин, базилик, мяту или тмин.

Помощь в аптеке?

В аптеке без рецепта можно купить препараты в виде капсул, которые разбивают пузырьки газа, находящиеся в перевариваемой пище. Затем они всасываются через стенки кишечника и выводятся из организма.

Помните, что препараты такого типа доступны даже для самых маленьких детей, чтобы облегчить так называемые кишечные колики. Врачи неоднократно перед тем как проводить диагностические исследования, требующие удаления газов (чтобы не затемнить изображение), рекомендуют такие препараты.