Меню страниц
Rss
Меню разделов

Гимнастика для грудничков на мяче


гимнастика для грудничков на мячеКаждая мать хочет, чтобы ее ребенок был не только умным (например, рано начал читать по слогам), но и крепким, выносливым, здоровым.

Но нередко многие из них боятся даже подойти к младенцу, не то чтобы с ним зарядкой заниматься! Сразу появляется вокруг куча умных советчиков, которые знают, что для маленького ребенка полезно, а что вредно.

И если вы вдруг покажите им большой круглый мяч под названием фитбол, некоторые (особенно впечатлительные бабушки), сразу схватятся за сердце. Как будто вы кроху обруч хула-хуп крутить заставляете :)

А между тем, гимнастика для грудничков на мяче – уникально полезная вещь, помогающая организму окрепнуть, снять мышечное напряжение после патологий во время родов. Однако, ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с педиатром, прежде чем начинать физические упражнения на гимнастическом мяче вместе с новорожденным.

Польза занятий с малышом на мячегимнастика для грудничков на мяче

  • развитие вестибулярного аппарата
  • напоминание о днях, когда он «плавал» в животике у мамы (покачивания)
  • массаж ( и всего тела, и животика, что уменьшает колики)
  • вибрация
  • укрепление мышц спины
  • забавное и интересное занятие вместе с мамой

Какой выбрать мяч для гимнастики?

Самый оптимальный размер – 75 см в диаметре, надувать нужно не очень сильно. Кстати, он пригодится не только малышу. На нем удобно сидеть, расслабляя спину маме, а еще он поможет быстро похудеть после родов, а подросший ребенок будет использовать его еще несколько лет для веселых игр. Не приобретайте фитбол с пупырышками или с рожками – они вам попросту не пригодятся. Упражнения с ребенком можно прекрасно выполнять и без них!

Как проводить гимнастику с грудничком?

Уже с двухнедельного возраста можно начинать заниматься на фитболе (дайте зажить пупочной ранке!). Заниматься надо не ранее чем через 40 минут – 1 час после кормления.

А хотите знать, как зачать двойняшек или близнецов? :) Читайте наш сайт!

гимнастика для грудничков на мячеИтак, упражнения на мяче для малышей

  1. Положите малыша животиком на мяч, держите за все тело и аккуратно начинайте покачивать. Через какое-то время вы сами поймете, когда малыш готов к более активным покачиваниям и «ныряниям» вверх-вниз.
  2. Тоже самое повторить на спинке. Ребенок должен видеть ваше лицо, не заваливайте его вниз головой, подбадривайте ласковыми словами. Потихоньку вы будете наращивать амплитуду.
  3. Потом можно будет усложнить задачу: держать грудничка только за ножки или ручки. Да и он перестанет бояться и будет получать удовольствие от занятий. Занимайтесь только когда у вас и него хорошее настроение!
  4. Постепенно ребенок привыкнет к покачиваниям вперед-назад и вправо-влево и спокойно будет воспринимать, когда вы его подтолкнете подальше вперед – это полезно для головки (прилив крови к мозгу).
  5. Слегка вибрируйте на мяче – это хороший массаж и расслабляет. Следите, чтобы позвоночник разгибался. Потихоньку в положении на спине можно будет делать любые движения руками вверх, вниз, вращения «мельницей», скрещивание на груди.
  6. Через несколько месяцев можно будет делать «велосипед» на мяче, а также 2ласточку», «лягушку» (когда расслабляются тазобедренные суставы).упражнения с грудничком на мяче
  7. В 3 месяца ребенок распознает и тянется к игрушке. Примените в ваших занятиях яркую игрушку – пусть малыш тянется к ней ручками. Не забывайте подбадривать и хвалить своего юного спортсмена!
  8. Всего на гимнастику для грудничков на мяче надо отводить минут 10-15. Самое полезное после этого занятие – плавание в ванне!  После этого ваша кроха будет лучше спать, хорошо кушать и чувствовать себя бодрым и здоровым.

Удачных вам занятий!


Вам также может быть интересно:

Комментариев: 5

  1. Очень хочется попробовать такую гимнастику для грудничков, однако, страшно!!

  2. Не бойтесь! Малышам нравится и им полезно!

  3. Начинать зарядку на мяче нужно осторожно, чтобы не напугать ребенка и не повредить ему ничего. Мамочки, будьте осторожны!

  4. Мы купили сыночку, теперь каждый день занимаемся гимнастикой для малышей. Просто море удовльствия!!!

  5. Чудесная вещь! Уже тысячу раз поблагодарила родню, что подарили нам такой мячик! Очень здорово на нем прыгать и масаж делать, и вот такую гимнастику для малышей…

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *