Укачивает в машине — что делать?

Большинство из нас любят путешествовать. И неважно — идет речь о круизе на морском лайнере или банальной поездке за город на собственном автомобиле.

Однако порой на этом пути может встретиться препятствие. а именно — укачивание в транспорте, тошнота, головокружение, неприятное ощущение, когда словно земля уплывает из-под ног.

Как работает вестибулярная система? Почему укачивает?

В организме человека есть система, отвечающая за поддержание равновесия в пространстве.

Основные движения человек совершает в горизонтальной плоскости – вперед, назад, в стороны. Некоторые в вертикальной – вверх, вниз или под углом. Чаще всего совершается один из видов перемещения, иногда два, но медленно.

При резких или плавающих движениях в стороны, вверх, вниз, вперед, то есть одновременно в двух или трех плоскостях у некоторых людей (чаще маленьких детей) происходит сбой в системе равновесия. Вестибулярный «датчик» не успевает принимать, обрабатывать лихорадочные сигналы и отправлять их в мозг. Это объясняет, почему укачивает в транспорте.

Однако у некоторых людей кинетоз – это физиологическая особенность организма, серьезно осложняющая жизнь. Если укачивание проявляется в течение первого года или в процессе жизни человека, это говорит о серьезных неполадках в системе равновесия, необходимо обратиться к врачу.

А вот тут почитайте об укреплении сосудов и капилляров.

И еще полезная статья о продуктах, понижающих давление.

Чаще всего детей укачивает в автобусе или автомобиле. Проявляется кинетоз повышенным слюноотделением, тошнотой и рвотой, головокружением, общей слабостью. У малышей появляется зевота, сонливость, недомогание, может бросить в жар, а затем выступит холодный пот.

Как подготовиться к поездке с малышом?

Вам предстоит длительная поездка, а ребенка укачивает в машине — что делать? Необходимо хорошо подготовиться, тогда путешествие не доставит проблем. Перед выездом не стоит обильно кормить ребенка. Лучше дробная легкая, но калорийная пища в дороге, которую он сможет принять во время остановки с последующей 10-15 минутной прогулкой. С собой возьмите цитрусовые или кислые фрукты, хорошо помогают ментоловые леденцы, мятный чай, клюквенный сок, аскорбинка.

Очень хорошо если во время движения автомобиля ребенок задремлет, во сне не укачивает. Постарайтесь, чтобы воздух в салоне был свежим, никаких духов, сигарет, ароматизаторов. В дорогу можно взять эфирное масло лимона. Оптимальна температура +20 +23 градуса по Цельсию, постарайтесь поддерживать на этом уровне, так как тепло способствует кинетозу.

Стоит заранее побеспокоиться о таблетках от укачивания, они вам понадобятся, если вышеперечисленные средства не помогут. Хотя есть универсальные препараты, лучше проконсультироваться перед путешествием со своим педиатром. Сейчас в свободной продаже появился браслет от укачивания, действие которого основано на рефлексотерапии.

Как помочь, если укачало?

Вы должны знать, что делать, если ребенка укачало. Прежде всего, остановите автомобиль, лучше в тени, откройте окно противоположное дороге. Освободите дитя от лишней одежды, расстегните верхние пуговицы, чтобы убрать чувство тесноты. Дайте дольку апельсина или кислого яблока, либо глоток мятного чая, затем можно рассосать леденец. Таблетку давайте в крайнем случае — если вы тронулись в путь дальше, а кинетоз не проходит.

Для профилактики укачивания есть ряд упражнений, которые помогают тренировать вестибулярный аппарат. Для этого используются специальные тренажеры. Не менее полезны универсальные занятия спортом – гимнастика, теннис, восточные единоборства, волейбол, баскетбол. Стоит научить ребенка ездить на велосипеде, можно заниматься плаванием, водить на батут, если малышу нравится плясать, отдайте в танцевальный кружок – это прекрасные тренировки для борьбы с кинетозом.