Меню страниц
Rss
Меню разделов

Худеем комфортно с Оксисайз


22Внимание ленивым и безвольным! Кто очень хочет похудеть, но не в силах отказаться от любимого пирожного и не способен часами выкладываться в спортзале.

Именно для вас всего несколько лет назад был изобретен чудо-способ сбросить вес без усилий, строгих диет и боли. Имя ему — Оксисайз.

Кроме потери ненужного жира, эта техника дарит стройное, подтянуто тело, гладкую кожу, отличный тонус всего организма.

Ну, что, заинтригованы? Тогда вперед!

Читайте также:

Как быстро убрать живот: http://dometod.ru/krasota/ubiraem-zhivotik-na-raz-dva-tri.html

Как есть сладости и худеть?

История вопроса

Оксисайзом зовется дыхательная гимнастика, придуманная американкой Джил Джонсон. Она тоже когда-то неудачно пыталась худеть, но ей помогли именно упражнения для дыхания. Их легко можно выполнять в домашних условиях, не нужно куда-то ехать в спортклуб, переодеваться в специальную одежду, затрачивать много времени…

Описание техники

Известно, что в вопросах жиросжигания огромную роль играет кислород, расщепляя жир на воду и углекислый газ. Как этого достичь? Доставить кислород на место проблемы. Именно дыхание справляется с этой задачей на «отлично», уже через несколько недель ваши животик, ягодицы и бедра станут худее на один-два размера.

44

Кстати, имеется еще одна оздоровительная дыхательная гимнастика — Бодифлекс (это разновидность Оксисайза), но наша методика имеет плюсов гораздо больше.

Преимущества

  • здесь не требуется задержка дыхание (а значит, меньше медицинских противопоказаний)
  • никакого дополнительного оборудования не потребуется
  • рекомендовано и спортсменам (для обогащения организма кислородом)
  • громко кричать, как в Бодифлексе, нет надобности (молодые мамы, которые занимаются во время сна деток, это оценят)
  • расслабление тела, релакс
  • занимаемся в любое время, хоть перед сном
  • никаких дополнительных диет не требуется (и даже запрещается!)
  • подходит даже тем, кто никогда не занимался спортом
  • экономно по времени (всего 15-25 минут в день) — подходит даже очень занятым людям
  • польза для организма 100%-ная!

11

Рекомендации

Конечно, это не значит, что теперь вы сможете лопать тортики целыми днями. Естественно, большое количество вредных продуктов (сладкого, мучного, жареного, соленого и т.д.) уменьшаю шансы снизить вес быстро и эффективно.

Измерьте свои объемы вес перед тем, как начнете худеть. Тогда вы сможете в полной мере насладиться результатами уже через пару недель.

Самое лучшее время для занятий — утро. Но нет ничего страшного, если вы уделите себе время днем или даже глубоким вечером.

Как выполнять Оксисайз?

В этой системе также есть базовый и продвинутый уровень. Конечно, лучше начать с элементарного. На российском фитнес-пространстве данную технологию продвигает Марина Корпан.

33

Она подогнала изобретение своей американской коллеги под параметры нашего потребителя, внесла кое-какие свои коррективы, так что вполне резонно считает свою методику авторской.

  1. Для начала вы должны научиться правильно дышать о системе Оксисайз. Вдохните и выдохните, держа руку на животе. если он приподнимается (надувается при вдохе) — поздравляем, у вас все получилось! Самое главное в этой уникальной гимнастике для коррекции объемов тела — доставка кислорода в зоны, коорые так в этом нуждаются.
  2. Потом следует небольшая разминка, она поможет отработать базовое дыхание. Вдохните через нос, живот при этом надувается, а грудь остается ни при делах. Для обеспечения доступа кислорода раздуйте ноздри путем широкой улыбки.
  3. Во время вдоха напрягите, втянув в себя ягодичные мышцы. Сделайте три коротких вдоха дополнительно. Выдыхаем не очень быстро, но и не медленно, с большой силой, вытягивая губы. Ягодицы при этом остаются напряженными. Даже когда кажется, что воздух в легких уже закончился, сделайте три коротких выдоха.
  4. Эта разминка длится 4 таких подхода.
  5. Потом следуют основные упражнения.

Предлагаем вам видео от Марины Корпан:

Результаты Оксисайз

И фитнес-тренеры, и те, кто уже пробовал эту дыхательную гимнастику для коррекции веса в один голос заявляют, что это просто бомба! Делать ее разрешено даже беременным и гипертоникам.

Всего за месяц этих незатейливых упражнений люди худели и на 2, и на 5 килограмм.

Отзывы

Ирина:

Я подсела на Оксисайз уже месяца три как. Я — ленивая задница, не могу отказать себе в сладком, поэтому худею медленно (а могла бы и быстрее). Сбросила пока 5 кг, впереди еще 10. Но все равно уже очень приятно смотреть на себя в зеркало!

Елена:

Интересно, что усиленный доступ кислорода к тканям привел к тому что кожа на теле стала более гладкой на ощупь, что ли… И целлюлита меньше. Я занимаюсь только три недели и уже вижу эффект. Минус 2 см в талии, а это ведь я еще никакую диету не пробовала.

55

Марго:

Я долго выбирала между Бодифлексом и Оксисайзом, но выбрала последнее. Ролики с Мариной Корпан помогают и воодушевляют. Занимаюсь каждое утро по 20 минут, как раз перед выходом на работу. Даже душ принимать не надо. За месяц стали более упругими ягодицы и пресс, жир потихоньку тает. Еще не взвешивалась, но пару-тройку килограмм точно потеряла.

Елизавета:

Не знаю, помогает ли мне эта система. Я вешу почти 100 килограмм и небольшие потери для меня незаметны. Но мне понравилось, что здесь не надо махать руками, ногами и отжиматься от пола — я просто не выдержу таких нагрузок.


Вам также может быть интересно:

Оставить комментарий

Пожалуйста, не пытайтесь разместить здесь рекламу, она будет удалена.
По всем вопросам Вы можете связаться с нами через страницу Контакты.