Меню страниц
Rss
Меню разделов

Увеличение роста в домашних условиях


как стать вышеЕсли вы страдаете от маленького роста, свои заботы можно решить разным способом, причем без особых финансовых вложений, а лишь грамотно распределив усилия. Для начала надо понять причины небольшого росточка: наследственность, неправильное питание, тяжелая или сидячая работа или отсутствие спортивных упражнений…

Способы увеличения роста

Как увеличить рост человека в домашних условиях? Способы делятся на визуальные и реальные (разные упражнения).

Если маленький рост смущает женщину, можно очень быстро устранить эту проблемы. Для начала нужно покупать обувь на высоком каблуке, главное, чтобы она была без ремешков, которые застегиваются вокруг ноги, это визуально сделает ноги короче.

увеличение роста в домашних условиях

Поможет стать выше высокая прическа и узкие брюки. Главное была и остается правильная осанка, ведь от состояния позвоночника зависит рост человека. Если отмечается некоторая сутулость, нужно устранить этот фактор, и сразу обнаружится несколько сантиметров.

Все это проделать намного легче и проще, нежели как уменьшить размер груди, к примеру.

Как быстро увеличить рост мужчины? Сначала настройтесь на то, что цель можно достигнуть, если хорошо постараться. Главное – это снова осанка, следите, чтобы спина была ровной, не сутулилась при ходьбе и во время сидения на рабочем месте. Когда вы ходите, осанку легко проверить – руки должны быть ровно по бокам, а не впереди во время движения при наклоне.

Продукты питания для роста

Важное значение имеют продукты для роста, поэтому нужно скорректировать рацион. Хотя все это, конечно, хорошо в том возрасте, когда организм еще способен расти, меняться (до 25 лет).

Непременно нужно употреблять молочные продукты и хорошее мясо, творог, обогащенный кальцием – строительный материал для костей. Каждый день на вашем столе должны быть овощи и фрукты, все они являются складом витаминов, без которых организм будет испытывать дискомфорт, прекращая расти. Ежедневно нужно употреблять сырую тертую морковку со сметаной или растительным маслом, так как без жиров витамин А усваивается хуже.

как увеличить рост в домашних условиях

Можно использовать продукты, которые употребляют спортсмены, отличающиеся высоким ростом. Непременно употребляйте кальций, он продается в аптеке или готовится из скорлупы куриного яйца. Нужно очистить скорлупу от внутренней пленки, перемолоть до состояния порошка и употреблять три раза в день по одной чайной ложке, предварительно растворив в воде.

Пить за 20 минут до еды, чтобы кальций усваивался во время пищеварения. Чтобы наладить процесс усвоения разных микроэлементов, важных для роста, нужно наладить работу ЖКТ, для этого за 30 минут до еды выпивать стакан чистой воды, компота, чая или сока.

Можно употреблять яйца перепела. Почитайте, сколько варить перепелиные яйца.

Упражнения для роста

Как увеличить рост ребенка или подростка? Можно выполнять упражнения, одно из них – это вис. Нужно повисеть на турнике так долго, как выдержат руки, оптимальным считается период времени 10-15 минут каждый вис. Каждый раз нужно выполнять несколько подходов.

Кстати, подобные висы «вытягивают» позвоночник, что способно дать даже взрослому человеку дополнительные 1-2 сантиметра! Вот и ответ, как стать выше без операций.

упражнения для роста

Второй упражнение – это подтягивание, причем их количество надо наращивать постепенно, начиная с 3-5 ряд, при этом выполнять следует 5-6 подходов в день. С течением времени руки на турнике следует раздвигать, чтобы упражнение требовало больше усилий и растягивало позвоночник.

А вот хорошие советы, об удалении бородавок в домашних условиях.

Еще одно упражнение – это вис с подниманием ног. Нужно взяться за турник так, чтобы ладони были повернуты к лицу, подтянуться до уровня плеч, поднять ноги под углом 90 градусов, в таком положении нужно оставаться максимально долгое время. После перерыва повторить 2-3 раза. В этом же положении, с поднятыми ногами, нужно так же, без рывков, плавно поворачиваться всем телом в разные стороны, при этом голова должна быть в одном положении.

 


Вам также может быть интересно:

Комментариев: 3

  1. Интересные методы, конечно.. Но кроме каблуков мне ничего не подходит..

  2. Каблуки — это для женщин. А вот как визуально мужчине увеличить рост, если он не собирается делать операции? Неужели как Андрей Губин носить ботинки на платформе??

  3. Я Кристина мне 12 лет в своем класе я самая низенькая. Мой рост 134 и я в 6 классе очень обидно дразнят меня каждый год явыростаю на пару см но мои одноклассники ростут в 3 раза быстрее и выше !

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *