Меню страниц
Rss
Меню разделов

Секреты, как убрать пивной живот


как убрать пивной животПоявление пивного живота и методы его устранения — эта тема интересует как женский пол, так и мужской.

Мы постарались сформулировать простые и эффективные советы, чтобы решить эту неприятную проблему внешности и здоровья.

Причина явления

Пиво — не очень калорийный напиток и не создает никаких проблем, если его пить в умеренном количестве. Как и квас без дрожжей. Но это совершенно не значит, что данный вид алкоголя не может быть второстепенной причиной появления пивного живота.

Каким образом? А вот как:

Чрезмерное употребление пива приводит к растягиванию желудка, что приводит к возрастанию организма объемов употребляемой еды и напитков. Если вы не ограничиваетесь одним бокалом, то рискуете растянуть свой желудок;

Следуя из первого, стоит отметить следующие. Мы начинаем ощущать чувство голода, когда внутри нас пусто. Когда объемы желудка увеличиваются, увеличивается и частота голода, ведь организм по-новому реагирует. Если раньше от одной порции супа он был заполнен, то после растяжки эта порция заполняет лишь половину органа;

В пиве не так уж и много калорий, чего не скажешь о закусках к нему. Пиво и закуски — высококалорийный дуэт, в котором первый не может без второго, как и наоборот. Конечно, можно вовсе не употреблять еду во время распития пивного напитка, но особенность пива состоит еще и в том, что оно вызывает аппетит. И мы снова возвращаемся к проблеме.

пивной живот причины

Избавляемся от «излишков»

«Как избавиться от пивного живота?», — извечный вопрос мужчин и женщин. Пивное брюхо у мужчин — это обыденность, а у женщин — настоящая проблема, поскольку встречается реже. Но проблемы можно решить, если есть желание. И даже не надо прибегать к дорогой процедуре миостимуляции.

Главные причины появления проблемы мы уже нашли. Выходя из них, рассмотрим возможности преодоления недостатка. Если вы когда-то слышали, что от пивного живота невозможно избавиться, то знайте — это ложь. Так говорят только ленивые и те, кто не может отказать себе в удовольствии.

Стоит сразу сказать — быстро от живота невозможно избавиться, если только не собираетесь прибегнуть к пластической хирургии. Потребуется время и терпение. Не верите, что положительный результат возможен, обратитесь к поисковику.

пивной живот у женщин

А вот что надо делать, если трескаются пятки: http://dometod.ru/krasota/treskayutsya-pyatki-pomogi-sebe-sam.html Лечение вполне возможно осуществить в домашних условиях.

Как убрать целлюлит на ляшках — интересная статья!

Так как пиво стало причиной «недуга», от него следует отказаться или ограничиться употреблением одного бокала в неделю, например. На первых порах это будет сложно, особенно зависимым людям. Это только первый шаг диеты. Вторым будет отказ от жирной и тяжелой пищи. Забудьте про закуски, майонез, сыр, масло и другие продукты, список которых можно продолжать и продолжать.

Из-за того, что ваш желудок растянулся, нужно его уменьшить. Для этого употребляйте еду маленькими порциями и не обращайте внимания на возникающие время от времени чувство голода. В идеале вы можете сами продумать свой рацион, рассчитав количество употребляемых и затрачиваемых калорий в день. Помните: чем больше калорий вы сжигаете, тем быстрее вы придете к цели. Но без голода и фанатизма!

Несколько упражнений от животика

Вот несколько действенных упражнений, которые помогут согнать пивной живот.

пивной живот упражнения

  • Ноги на ширине плеч, руки в боки. Теперь выполняйте повороты туловищем влево, вправо, сгинайтесь вперед и назад. Повторите по 10-15 раз для каждой стороны.
  • Встаньте ровно, расслабьтесь. А теперь постарайтесь как можно сильнее втянуть живот, после — расслабить мышцы. Повторять следует 15-20 раз.
  • Лягте на спину, руки сложите в замок за головой, пятки подвиньте как можно ближе к туловищу. А теперь выполняйте скручивание. Можете повторять упражнение до 30 раз по мере возможности.
  • По принципы третьего упражнения можете попробовать качать пресс.


Вам также может быть интересно:

Комментариев: 2

  1. У мужа как раз пивной живот. Сколько раз говорила, чтоб занялся спортом!!! Но, видимо, надо на диету садиться…

  2. Надо перестать пить пиво — вот и весь ответ на вопрос!!!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *