Лимфодренажный массаж в домашних условиях

Это родолжение статьи «Лимфодренаж в домашних условиях».

Итак, вы узнали пользу подобных манипуляций для вашего тела. Для проведения подобного  массажа бедер самостоятельно, сначала вотрите в кожу  специальную смесь или крем, поочередно массируйте руками наружную сторону бедра. Затем делайте энергичные похлопывающие и массирующие движения, чтобы тонизировать данный участок кожи  и оживить кровоток.

Особенности движений

Массируйте бедра ребрами ладоней, и не ослабляйте нажима. Потом повторите все этапы с другой ногой.

Благотворное влияние лимфодренажный массаж в домашних условиях оказывает при варикозном расширении вен. Чтобы сделать массаж ног придерживайтесь следующего алгоритма.

1. Нанесите смесь эфирных масел на всю ногу, и помассируйте верхнюю часть ноги от колена. Это поможет очистить клапаны, и кровь будет легче подниматься из нижней части ноги.
2. Помассируйте обеими руками  ногу по направлению сверху вниз. Движения при работе с икроножной мышцей должны быть сильными и долгими.

При проведении лимфодренажного массажа своими руками используйте натуральный мед. Это прекрасная домашняя косметика. Мед хорошо адсорбирует токсины и способствует быстрому выводу их из организма.  Курс массажа насчитывает от 12 до 15 сеансов. Сеансы можно проводить раз в два дня.

Можете использовать мед в сочетании с ароматическими маслами, это усилит эффект. Наносите смесь на проблемные зоны – предплечья, живот и бедра. Далее выполняйте движения по вышеуказанному алгоритму. Особенно такой массаж рекомендуется женщинам в послеродовой период, так как он прекрасно помогает избавиться от дряблости кожи, а в сочетании с физическими нагрузками дает прекрасный дренажный эффект.

Подобный лимфодренажный массаж в домашних условиях улучшит общее самочувствие, избавит от болей, и преобразит ваш внешний вид!

А вот видео о пользе такой процедуры: