Лимфодренажный массаж в домашних условиях
Это родолжение статьи «Лимфодренаж в домашних условиях».
Итак, вы узнали пользу подобных манипуляций для вашего тела. Для проведения подобного массажа бедер самостоятельно, сначала вотрите в кожу специальную смесь или крем, поочередно массируйте руками наружную сторону бедра. Затем делайте энергичные похлопывающие и массирующие движения, чтобы тонизировать данный участок кожи и оживить кровоток.
Особенности движений
Массируйте бедра ребрами ладоней, и не ослабляйте нажима. Потом повторите все этапы с другой ногой.
Благотворное влияние лимфодренажный массаж в домашних условиях оказывает при варикозном расширении вен. Чтобы сделать массаж ног придерживайтесь следующего алгоритма.
- Нанесите смесь эфирных масел на всю ногу, и помассируйте верхнюю часть ноги от колена. Это поможет очистить клапаны, и кровь будет легче подниматься из нижней части ноги.
- Помассируйте обеими руками ногу по направлению сверху вниз. Движения при работе с икроножной мышцей должны быть сильными и долгими.
При проведении лимфодренажного массажа своими руками используйте натуральный мед. Это прекрасная домашняя косметика. Мед хорошо адсорбирует токсины и способствует быстрому выводу их из организма. Курс массажа насчитывает от 12 до 15 сеансов. Сеансы можно проводить раз в два дня.
Можете использовать мед в сочетании с ароматическими маслами, это усилит эффект. Наносите смесь на проблемные зоны – предплечья, живот и бедра. Далее выполняйте движения по вышеуказанному алгоритму. Особенно такой массаж рекомендуется женщинам в послеродовой период, так как он прекрасно помогает избавиться от дряблости кожи, а в сочетании с физическими нагрузками дает прекрасный дренажный эффект.
Подобный лимфодренажный массаж в домашних условиях улучшит общее самочувствие, избавит от болей, и преобразит ваш внешний вид!
А вот видео о пользе такой процедуры:
Я дома делала в прошлом году — все хорошо было. Но вот стали венки видны, это меня удручает. так что не знаю — делать теперь или нет. А так хорошо помогает от целлюлита…