Меню страниц
Rss
Меню разделов

Как есть сладости и похудеть на 5 килограмм

66Хорошая новость для сладкоежек! Как утверждают эксперты-психологи, вы можете не ограничивать себя в сладком и при этом сбросить 5 кг лишнего веса за 2 недели!

Не верите? Тогда давайте скорее применять наши советы на практике, проверим все на себе.

Вот какие три простых секрета помогут вам стать стройнее, не отказываясь от любимых печений и шоколада.

Читайте также:

Как убрать подкожный жир: http://dometod.ru/krasota/kak-izbavitsya-ot-podkozhnogo-zhira.html

Как быстро похудеть после родов?

Секрет первый

Замораживать шоколад

Съесть холодную и твердую, как камень, плитку шоколада не под силу даже самым большим сладкоежкам. Так уж работает человеческий мозг, что уговаривая себя не есть шоколад, можно добиться противоположного эффекта — съесть его весь. А если же не отказывать себе в удовольствии и полакомиться замороженным шоколадом, то при всем желании, больше 50 грамм вы не съедите.

88

Мозг обязательно заметит, сколько усилий прикладывается, когда вы усердно грызете шоколад, и быстрее подаст сигнал о насыщении организма.

Также, не у всех есть достаточно времени на борьбу с твердым шоколадом, поэтому взяли кусочек и побежали по делам. Есть шоколад можно и нужно, но обязательно, чтобы он лежал только в морозильнике.

Секрет второй

Подходящее время для торта

Секрет для любителей тортов, для тех, кто любит съесть хотя бы один кусочек в день. Ученые провели эксперимент и выяснили, когда человек ест сладкое по утрам, то на протяжении дня баловать себя тортами и печеньями уже не сильно хочется, более того, аппетит в целом понижается.

Важно кушать свою любимую, но калорийную пищу в первой половине дня, чтобы иметь достаточно времени превратить ее в энергию, а не в жир на боках. А вторую половину дня занять более диетическими блюдами, ведь цель все-таки сбросить вес, а не истребить все сладости в холодильнике.

77

Если человек «сова», просыпается поздно и не может заставить себя есть по утрам – сделать это все же придется, а чтобы запустить организм достаточно сначала выпить стакан воды, а спустя полчаса – поесть.

Обязательно избавиться от привычки запивать еду. Вода не только смывает ферменты, которые переваривают пищу, но и убирает вкус блюда с вкусовых рецепторов на языке, заставляя съедать больше.

Секрет третий

Разрезанная булочка

Любители булочек и круассанов ликуют, для них тоже есть действенный метод. Опять необходимо обмануть свой мозг и съесть меньше. Сделать это просто, положить на тарелку круассан, разрезать его на мелкие кусочки и съесть.

99

За счет того, что разрезанный и разложенный по всей тарелке круассан занимает больше места, мозг решает, что еды много и дает сигнал о насыщении.

Читайте также:

Кефирно-гречневая диета для похудения: http://dometod.ru/krasota/kefirno-grechnevaya-dieta-opisanie.html

Как добиться плоского живота: http://dometod.ru/krasota/sem-sovetov-dlya-ploskogo-zhivota.html

Для тех, кому обмануть себя сложно, можно срезать верхнюю часть булочки и съедать только ее, а нижней – делиться с другом. Получается, что с виду булочка та же, а съедено на половину меньше.

Ешьте сладкое, поднимайте себе настроение и худейте!


Вам также может быть интересно:

Оставить комментарий

Пожалуйста, не пытайтесь разместить здесь рекламу, она будет удалена.
По всем вопросам Вы можете связаться с нами через страницу Контакты.