Меню страниц
Rss
Меню разделов

Как быстро похудеть в домашних условиях?


похудеть быстро в домашних условияхВсе мы не раз слышали о том, что быстро худеть – это вредно для организма и красоты (кожа может некрасиво обвиснуть на похудевших местах и вы будете думать о народных средствах от растяжек). Кроме того, потерянный вес может быстро вернуться так же, как и растаял.

Тем не менее, не все из нас могут спокойно неделя за неделей соблюдать правильный режим питания, контролировать потерянные килограммы.

А кому-то похудеть надо срочно! Например, перед курортом или свадьбой…

Как быстро похудеть в домашних условия? Это можно, хотя и сложно. Смотря на сколько вы хотите стать легче. Если на 20 килограмм, скажем, за месяц – то это невыполнимая задача. А если на 5-7 килограмм за несколько недель, то это не так уж и трудно!

как быстро похудеть?

Ставьте перед собой реальные цели, а мы расскажем основные моменты такого экстренного похудения. Итак.

Правила стройняшек

  • Питание может оставаться таким же, просто кладите на тарелку поначалу 2/3 от привычного объема порции, а потом и вовсе – половину. Тарелочку лучше взять небольшую, так вы обманите ваше подсознание, ведь будет казаться, что у вас полная чаша!
  • Забудьте вообще слово «диета». Вы не на диете! Вы просто резко решили стать стройной и красивой и предпринимаете все для этого. А диета – это слово устрашает и психологически заставляет вас тут же бежать к холодильнику и делать жировые запасы на случай «кризиса».
  • Договоритесь с собой, что выпечку и сладости оставляете до того самого нужного события (курорта или торжества). Но не лишайте себя совсем маленьких радостей! Конфетку в день можно себе позволить как награду за то, что весь день вы были умничкой.
  • Не ленитесь покупать полезные продукты. Пусть вашем холодильнике всегда будут кефир, зелень, овощи, фрукты. Можно купить пакеты замороженных овощей и каждый день делать овощные рагу, а лучше запеканки. Поздним вечером, когда хочется перекусить, наливайте себе огромный стакан кефира и тихонечко смакуйте его подольше. Кстати, эти же постулаты используют в Голливудской диете.
  • От жирного и жареного на это время вы откажитесь легко! Особенно, если повесите на самое видное место фото, где вы стройная и красивая.

быстрое похудение

Но если вы думаете, что обойдетесь только такими простыми правилась, то вы глубоко заблуждаетесь. Эффективное похудение требует жертв!

Другие советы

  • Отучите себя от привычки есть перед телевизором и компьютером. Самое время! Постарайтесь чувствовать, что вы уже получаете достаточно удовольствия, куда еще еду?
  • Физические нагрузки – без них никуда не денешься, если вы решили быстро похудеть в домашних условиях, без привлечения специалистов. Не смотрите с мукой в глазах на ближайший спортзал. Запишитесь в бассейн или на танцы — туда, где физические движения подарят вам массу удовольствия!
  • А можно просто танцевать дома по пол часа и прогуливаться быстрым шагом минут 40 вокруг своего дома. Отличная нагрузка!
  • Постарайтесь свести потребление соли к минимуму. Кстати, и сахара точно. Уж месяц вы продержитесь, это сомнительные удовольствия, вы это поймете уже через несколько дней, когда организм очиститься. Пейте структурированную воду в домашних условиях для своего здоровья.
  • Не забывайте о кашах. Они прекрасно насыщают, при этом низкокалорийны. То же самое касается и салатов из овощей с добавлением растительного масла. Забудьте об алкоголе! Небольшая жертва во имя красоты, не так ли?

Ну и в заключение посоветуем вам вести дневник вашей красоты, где вы будете мотивировать себя, поддерживая в трудную минуту. Еще лучше – вести такой дневник в каком-нибудь Интернет-сообществе по похудению. Поддержка вам обеспечена!


Вам также может быть интересно:

Комментариев: 28

  1. Очень нужная информация, как хорошо все расписано, спасибо!!!

    • А моя жена худела при помощи одной фитнес программы и у нее были отличные успехи, так что рекомендую -проверенно

  2. поменьше жрать — вот и весь секрет, как похудеть быстро. В домашних условиях или нет — какая разница???

    • Вы, Тетенька, лучше бы помолчали. Не у всех такая сила воли есть.

      • К чему такая грубость? Все хотят быть стройными. Трудно не есть целыми днями..

  3. А точно так быстро похудеешь? Кто пробовал?

  4. Ой, мне тоже надо ОЧЕНЬ быстро похудеть!!! К Новому году!!!

  5. Сне! Мне надо быстро похудеть! Лето уже не за горами! Хорошие советы.

    • Кончилось уже ваше лето :) Но сбросить лишний вес все равно надо, согласна :) Я не ем после шести — вот и все дела!

  6. На фото Рианна очень красивая.. Она тоже быстро похудела? А как?

  7. Я похудела сама достаточно быстро! Всего лишь не ела после 18-00, вот и весь секрет. Но если вы привыкли ложиться спать поздно, то сдвиньте это время на час (позже).

  8. Недавно приобрела диск» Автогипноз. Похудение» за 300грн! Впечатлило.
    кому интересно — пишите. Поделюсь, скину образ. (УДАЛЕНО)

  9. Эта Юлия Глушко имеет непосредственное отношение к функционированию паразитического сайта-клона «Штрафнет» (лже-копии нашего «Взяткамнет»). Вот ее адрес:
    (УДАЛЕНО)
    Она предлагает на том лже-сайте купить диск, содержащий образцы жалоб, ходатайств и т.д. Больше ничего на сайте «Штрафнет» не размещено.

    П.С. При чем, Юлия почему-то числтится на МЕТЕ как мужчина 37 лет.

    А Администратором на Штрафнет является некий «штрафнет», у которого там в профиле указано, что он «алекс гл.» (Видимо «Глушко») из Запорожья, которому тоже 37 лет. И доставка преславутого диска бесплатно осуществляется только по Запорожью.

    Не нужно быть Холмсом, чтобы сделать простые выводы.

  10. Я хочу быстро похудеть до лета. Не могу на себя уже смотреть;( Взяться за себя всё не как не могу*** Надеюсь диета мне поможет, но не всё зависит от диеты, я сама должна себе помочь, а диета будет меня поддерживать:)

  11. ПОХУДЕТЬ — БЫСТРО И РЕАЛЬНО ! НАДО ВЫЛЕЧИТЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ И ВСЕ СТАНЕТ НА СВОЙ МЕСТА !!! ЕСЛИ ЧЕЛОВЕК ПОПРАВИЛСЯ — ЗНАЧИТ У НЕГО ОРГАНИЗМ ДАЛ — СБОЙ !!! НАДО НАЙТИ ПРИЧИНУ — И ЛЕЧИТЬ САМУ ПРИЧИНУ !!!! Самая первая причина — это щитовидная железа (Зоб) , потом — голова (нервы) , сердце , печень , почки … — про щитовидную — в интернете можно найти все . Раньше у меня было сильнейшее обжорство — рост 150 см — вес 80 кг . Я начала курс лечения несколько дней назад — боюсь сглазить но у меня обжорство приутихло . ОТ ЗОБА — Утром и вечером пить по 0,5 стакана молока — первый день по 1 капле иода второй день по 2 капли иода — так дойти до 5 капель и пить 20 дней — потом отдохнуть и пить по надобности по такой схеме .
    Или — 1 стакан перегородок грецких орехов залить 0,5 водки настоять 10 дней и пить по 20 гр. 1-2 раз в день .
    ОТ ПЕЧЕНИ — Креон — по 1 капсуле 2 раз в день . Эссливер — по 2 капсулы 3 раз в день .
    Или — Трава — Расторопши — 0,5 ч.л запить водой . Аллохол — по 2 таб 3 раз в день .
    УКОЛЫ — Эсенциале в/в , Актовиген в/в , Кавинтон в/в капельно 400 гр — 2 ампулы , Эуфелин В\В –по надобности , Пирацетам в/в капельно 400 гр — 2 ампул, антибиотик цефазолин в/в . . . (в один день все эти уколы НЕ ПРИНИМАТЬ ) (нистатин таблетки по надобности ) — курс лечения 10 дней -потом перерыв . Особенно уколы — Вам надо проконсультироваться с врачом и внимательно следить за своим состоянием .
    СЕРДЦЕ — ПОЧКИ — по назначению врача .

  12. Недавно приобрела диск» Автогипноз. Похудение» за 300грн! Впечатлило.
    кому интересно — пишите. Поделюсь, скину образ.
    ulia.glushko@yandex.ru

  13. Добрый день!
    У меня мама давно хотела похудеть,но не знала как,я ей показал этот сайт
    она была просто шокирована,данным результатом, сразу чуть чуть похудела,
    всем рекомендую,не пожалеете!!
    Решать конечно вам а не мне!!!
    С уважением, Алексей!

  14. Здесь можно похудеть на 10 кг. за месяц.
    Бесплатно без всяких таблеток и упражнений.

  15. Похудеть?!

    Легко!!!

    Просто надо меньше жрать!!!

  16. а я обратилась к волшебнику-диетологу, так как на экстремальных диетах себе гастрит заработала(((
    зато совместила два в одном- лечилась и худела) ( мне диету составили с учетом состояния здоровья и лишних кг).

    • Миранда, расскажите про ваш опыт? Как это вообще выглядит? Куда обращались? Сколько сидели на диете?

  17. Диеты ето все так мучительно как же оно мне надоело я уже думала что не похудею!Нашла в интернете хорошие средство капсулы для похудения и уже через месяц я скинула 5кг и при етом не сидела на диеты и не занималась спортом, так зачем же себя мучить!!!!

  18. ДЕВЧОНКИ у меня не получало похудеть и мне подружка посоветовала lida maximum и мне помогло и я не тратила на ето время на день одной минуты хватало чтоб только выпить капсулу а через месяц я похудела на 8 кг я очень довольна

  19. А я сталы сыроедом, и очень быстро и легко похудела! Без всяких диет! Это просто теперь мой образ жизни.

  20. Здравствуйте, мне тоже очень нравится что тут предложено обязательно попробую, тем более что сейчас лето наносу и стоило бы задуматься о лишнем весе которые к сожалению есть :С

  21. А вот монастырский сбор для похудения пробовал кто-нибудь реально?
    Есть настоящие отзывы???

  22. Не знаю, мне эти средства вообще не помогли(. Полгода я голодала на разных диетах, и однажды просто сорвалась. Потом резко перестала есть и три дня ела только шоколад и пила воду. И знаете – похудела на 3кг сразу! Потом я узнала, что есть средство, усиливающее похудательные свойства шоколада. В нем есть все компоненты, которые способствуют легкому похудению. И вуаля – за три месяца я потеряла 12 кг. Очень советую.

  23. А зачем голодать? Можно выбрать правильное питание и периодически сидеть на белковых диетах, параллельно посещая спортзал. Таким образом нет стресса от голодной диеты, есть силы на спорт и будет подтянутое упругое тело. Единственное, что мне не нравилось в белковых диетах, это запор. Но и с ним нашла способ борьбы, пью регуламин. Это средство хорошо помогает избавиться от запоров и приводит в порядок работу кишечника.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *