Фитотерапия для похудения

К фитотерапии для похудения и лечения заболеваний с опаской относятся немногие, зная о том, что лекарственные травы применялись для избавления и профилактики заболеваний с давних времен.

В борьбе с лишним весом они также могут стать незаменимыми помощниками, которые небольшими шагами будут вести к здоровому и красивому телу.

Вот отличная статья о рецептах отваров  трав для похудения.

В этой статье Вы найдете самую важную информацию о том, как похудеть на травах.

Какой эффект ведет к похудению

Неправильно назвать травы, способствующие похудению, жиросжигателями. Снижение веса осуществляется наиболее часто за счет мочегонного и слабительного эффектов.

Выведение лишней застоявшейся в организме воды – важный шаг для начала борьбы с лишним весом, поэтому мочегонная трава для похудения используется первой. За счет удаления этих излишков воды вес снизится, но уйдут не жировые отложения. И не будут отекать веки.

Полезными для борющихся с лишним весом будут травы, снижающие аппетит. Для постоянного и эффективного снижения веса калорийность суточного рациона должна быть немного ниже нормы. Травы помогут в достижении этой цели и уберегут от перекусов печеньем.

Какие травы помогают похудеть

К мочегонным средствам относят листья толокнянки и брусники, шишки хмеля и плоды можжевельника, эти средства усиливают диурез и уменьшают содержание жидкости в тканях. Так что поможет и в такой проблеме, как убрать целлюлит с ляшек.

Слабительным действием обладают плоды жостера, листья сенны и кора крушины. Они действуют на интерорецепторы кишечника и усиливают перистальтику. С целью снижения аппетита можно применять семена льна или столбики с рыльцами кукурузы, действующие на центр насыщения.

Все перечисленные травы легкодоступны, их можно приобрести в аптеке и готовить дома настои согласно инструкции на упаковке.

Сборы для похудения

Травы хороши в качестве индивидуального средства, но их сочетание принесет еще большую пользу. Используйте несколько трав с различным эффектом и получится уникальный сбор трав для похудения. Не стоит сочетать травы, обладающие схожим действием, эффект может оказаться чересчур сильным.

Еще советы по здоровью:

Народные средства лечения грибка ногтей

Парафиновые сапожки в домашних условиях: http://dometod.ru/zdorovie/parafinovye-sapozhki-v-domashnix-usloviyax.html

Несколько советов худеющим с помощью трав

Теперь, когда вы знаете, какие травы помогают похудеть, нужно определиться с продолжительностью курса лечения. Разные специалисты предлагают различную продолжительность терапии, общая рекомендация – не менее месяца. Некоторые виды сырья нельзя применять даже так долго, особое внимание следует уделить листьям сенны – их долгий прием приводит к нежелательным последствиям и привыканию к этому слабительному средству.

Приготовление настоев должно превратиться в каждодневную рутину, нельзя настои готовить впрок, лучше использовать свежие. Готовят их на кипящей водяной бане в течение 10-15 минут или же путем настаивания с горячей водой не менее 1 часа. Это стандартные указания, в инструкции может быть указано другое время. Например, листья толокнянки и брусники довольно жесткие, их на водяной бане нужно будет подержать около 30 минут.

Кстати, вы можете посадить целебные травы на альпийской горке, своими руками сделанной.

При выборе трав следует помнить, что, несмотря на то, что отвары и настои обладают, как правило, мягким действием, они имеют противопоказания и некоторые побочные эффекты, не пренебрегайте консультацией со специалистом перед началом терапии, сообщите лечащему врачу, какие травы Вы хотели бы использовать, и удостоверьтесь в том, что таким самолечением не навредите своему здоровью.

 Видео: травы для похудения